Leven of overleven

Gaat het met je ook zo?
Je leeft van de ene dag naar de andere. De dagen zijn allemaal hetzelfde.
Je leeft op de automatische piloot.
Je doet alleen de noodzakelijke dingen. Je verzorgt je kinderen, je werkt, doet de boodschappen en je kookt. En dit is ook de maximum wat je uit jezelf kan persen.
Elke dag weer, draai je op wilskracht. Je ziet je dagen voorbijvliegen zonder hen vast te kunnen pakken. Je zou zeggen dat het allemaal gebeurt met je. Je voelt dat je geen grip op je leven hebt.

En dat is een verschrikkelijk gevoel. Ik weet het. Ik heb het zelf beleefd. En dit is hoe mijn klant zich ook voelt.
Ze beschrijft het als een overweldigend gevoel van “het overkomt me”. Extraatjes kosten te veel moeite. Bijvoorbeeld kerstdiner op school. Als ze maar eraan denkt dat ze iets lekkers en leuks moet meegeven met haar kind dan raakt ze in lichte paniek. Ze kan er niet eens over nadenken laat staan crea-bea spelen. Wanneer moet ze dat doen? Ze voelt een enorm druk: ze is overal en nergens. Dit klusje kan ze echt niet meer aan. Uiteindelijk, vanuit een aller-aller laatste krachtbron perst ze nog iets redelijks uit en brengt het op het laatste moment naar school.

Voel je haar spanning? De tweedeling en het verwijt? Ik ben geen goed moeder vs ik krijg het simpelweg niet voor elkaar, ik ben zo overladen.
Zoiets vreet energie en brengt alleen nog meer spanning.

Voor haar het allerbelangrijkste is om tegelijkertijd slechts met een ding bezig te zijn.
En dit is precies wat ik haar leerde.
Ze moet uit deze neerwaartse spiraal kunnen stappen.
Wat ze nodig heeft is focus.

Focus is het moeilijkste op te brengen als je voelt dat je overloopt van alles en nog wat. Je bent zo diep verzonken in alles wat in je hoofd rondvliegt dat het totaal onmogelijk lijkt om je ergens op te concentreren. Ja, dat is inderdaad hoe je het beleeft. Waar geen ruimte meer is is het ook onmogelijk om iets nieuws te bedenken.

Daarom heb ik haar geleerd om vooraf de dag al haar focus neer te zetten. Ik leerde haar een krachtige manier om dat te doen. Daarvoor heeft ze geleerd hoe de tegenovergestelde van overweldigd zijn voor haar voelt. Iets wat ze tegen de tijd dat ze bij mij kwam helemaal vergeten was. Het gevoel van in het moment te zijn, met focus en bereidheid om onverdeelde aandacht te schenken aan de gegeven taak op dat moment.

Dit is eigenlijk mijn favoriete onderdeel van mijn programma. Ik zie dan vrouwen die iets beleven die ze al heel lang niet hebben gevoeld. En dat is tot nu een voor een een magisch moment geweest. Ze geven bijna licht op dat moment.

Maar het gaat hier niet om mijn plezier. Het gaat om haar die begint te begrijpen, beter gezegd voelen en weten waar ze de winst van uit kan halen. Winst die leidt naar een fijne dag, moge deze te liggen bezaaid met uitdagingen. Ze staat sterk omdat haar hoofd koel is, haar hart op zijn plek is en dat ze weet dat ze het aankan. Geweldig.

Wil je ook weten hoe je voor focus zorgt? Hoe je kan voelen dat je goed genoeg bent en je leven lichter maken?
Dan zal ik met je een keer bellen.

Vul deze formulier in en ik neem contact met je op.

    Doe het licht aan

    Zit je niet lekker in je vel? Als kind droomde je over een geweldig leven. Je zag het voor je: tegen deze leeftijd zou je al 3 kinderen hebben, een man, een baan, een groot huis, een hond, auto’s en vakanties. En je wist dat je dan gelukkig zou zijn. Dat je dan achteruit mocht leunen en genieten.
    De jaren vlogen voorbij en inderdaad je bezit nu alles uit je kinderdromen.
    Behalve een ding.
    Dat gevoel van gelukkig zijn. Die heb je niet.

    Als je middenin al je bezittingen rondkijkt dan wordt je hart niet warm. Juist voel je een vaag leegte in je buik. En hoe vaker je erover nadenkt hoe bozer je op jezelf wordt: waarom kan ik hier niet gelukkig mee zijn?

    Herkenbaar?

    Mijn klant zat hier ook mee. Ze wilde kunnen beseffen dat ze het goed voor elkaar had. Ze wilde van alles wat ze behaald had kunnen genieten. De waarde daarvan inzien.
    Het liefst wilde ze de warmte in haar buik voelen als ze naar haar kinderen, haar man en alles wat ze in haar leven had bereikt keek. Ze wilde gewoon gelukkig zijn met wat ze had.

    Een van de belangrijkste dingen die ik met haar doornam was gericht op zicht.
    Op het moment dat ze bij mij kwam tastte ze in de donkerte. Ze had ontzettend veel last van zichzelf en daar kon ze niet van los komen. Haar focus lag helemaal gekluisterd aan wat niet goed was in haar leven. Alles wat ze niet had. Haar slecht gevoel over zichzelf. En al dat bepaalde haar levensgevoel. Een knagend gevoel van leegte.

    En dat heeft gebracht dat wat ze niet wilde zien zag ze voortdurend. Overal. En als vervolg, wat haar had kunnen helpen om hier uit te stappen zag ze niet meer. Ze zag haar schatten niet meer.

    Daarom was het super belangrijk voor haar om eerst de rust te vinden. De rust om te kunnen zien. Om licht te brengen in de donkerte. Zodat ze eindelijk afstand kon nemen en van een afstand even rond kon kijken. Kijken waar ze wel zat.

    Als je zo diep in je eigen donkerte zit dan is het onmogelijk om iets anders te zien dan wat voor je neus ligt. Stel je je voor. Je staat in een pikdonkere kamer. Nergens een lichtpuntje. Til nu eens je hand op. Zie je je eigen vingers? Dat net nog misschien. Maar wat weet je van je omgeving? Welke meubels staan er? In welk huis sta je? Welke straat, stad? Geen idee, toch?
    Voor voldoende oriëntatiepunten moet je je oogpunt veranderen. Je moet op een andere uitkijkpunt raken.
    En het licht aandoen.

    Met de oefening die ze van me kreeg hebben we precies dat bereikt. Voor de eerste keer in een lange tijd kon ze uit haar dieptepunt stijgen en rondkijken. Waar ze stond, hoe het met haar echt gesteld was. Daarbij kreeg ze van mij enkele simpele manieren om dat thuis zelf te doen. Op elk gewenst moment. En als ze weer te donker zag zichzelf op te tillen en een nieuwe uitkijkpunt aan te nemen.

    En dat vind ik zo geweldig aan haar behaalde resultaat. Ze heeft geleerd dat ze niet afhankelijk is van anderen. Ze weet nu dat ze volledig in staat is zichzelf te helpen. En dat vind ik zo geweldig aan haar.

    En nu mijn grootste geheim. Ik ben er niet om jullie te fixen en dan weer buiten mij deur te zetten: ga en leef, doei.
    Nee, ik leer je wat jij kan doen om volledig onafhankelijk te zijn. Onafhankelijk van omstandigheden, van je eigen gemoedstoestand, van je tollende gedachten. Zelfstandig, sterk, moedig en vooral wie jij stiekem al altijd wist te zijn.

    Wat is jouw manier om dat te bereiken? Wil je het me hier laten weten?

    Wil je ook uit je donkerte raken? Wil je kunnen lekker in je vel zitten? Wil je van je leven genieten, en als dat nodig is jezelf weer optillen?

    Dan zal ik met je een keer bellen om eens te kijken hoe je dat ook kan bereiken.
    Vul het formulier hier beneden in voor een gratis 20 minuten gesprek met me.

      Wat goed dat je me vraagt om mee te kijken.

      Wil je onderstaande vragen alsjeblieft beantwoorden,
      dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug om een telefonisch afspraak te plannen.

      Het invullen van dit formulier én het gesprek verplicht je tot niets.
      We gaan samen kijken waar je staat en hoe verder.

      Ik kijk er naar uit!

      liefde

      Verandering – breng het zelf

      “Niemand anders dan jijzelf kan jouw leven veranderen.”
      M. K. Soni

      Wonderen zijn echt

      Hoe mooi en verleidelijk is het te denken dat iemand anders als ware op de wenk met een toverstaf je leven zou verbeteren en dat je daar nooooooit meer werk aan zou hebben! Heerlijk dit. Net als in sprookjes.

      Ik maak het wel zuur voor je. In ons leven, hier op aarde kost magie ietsjes meer dan dat.

      Omdat magie is er.
      Maar het gewenste komt niet tot stand in een mum van tijd. Dat duurt wat langer.
      En de tovenaar ben je zelf.

      Hier begint het mee. Hier moet je in geloven om de verandering die je zo magisch wil binnenhalen mogelijk te maken.

      Het komt.
      Maar daar ben jij zelf voor nodig.

      En jouw toverstaf stel je samen uit verschillende onderdelen.
      Begin maar bij het houden van jezelf. Als of je helemaal alleen op aarde was als de enige mens. Geen andere mens met wie je jezelf kan vergelijken, geen besef van goed of slecht.
      Alleen jij, hoe je bent.
      Neem je je dan aan?
      Als je alleen bent met jezelf vind je jezelf een prettig gezelschap?
      Voel je je veilig?
      Blij?

      Begin maar hiermee.

      Want als je jezelf niet ziet staan, hoe kan je dan verwachten dat anderen dat wel doen?

      Heeft dit je geraakt?
      Laat je bericht hier beneden achter. Ik spreek graag verder met je over de kwestie.

      Herhaling, herhaling, herhaling

      Hoezo ga je met haar een jaartraject aan? Je hebt net alles wat ze over wilde dragen in haar training geleerd. Jij bent gek, en die coach van je lacht je uit – ze heeft je goed in de val gelokt. Zoiets heb ik gehoord van hier en daar toen ik erover vertelde dat ik inderdaad nog niet genoeg had van het leren. Toen al was ik met de meningen in de eerste zinnen het niet mee eens. Nu ruim 8 maanden later helemaal niet.

      Ja, jezelf door een training heen bikkelen is een ding. Zelfs als je het met net zo veel elan en leergierigheid doet als ik dat deed in maart. Een nieuwe wereld, en ik viel van de ene aha moment naar het andere. Ik was zo blij met al mijn nieuwe inzichten.

      Ik wist toen ik de 12de module afsloot dat ik maar toen pas begonnen was. Ik wilde nog meer weten en wat veel belangrijker was ik wilde het doen. Alles wat ik heb geleerd. En op dat moment heb ik ja gezegd tegen de grootste investering tot nu toe in mezelf. Een eigen businesscoach.

      En inderdaad. Zelfs met haar aan de zijlijn, direct en indirect, een op een en in groepsverband, digitaal of live heeft het me 8 maanden geduurd tot dat ik een aanzienlijke doorbraak kon bereiken. Nee, nog niet dat mijn zaak 7 figures draait. Dat komt nog :). Maar wel dat ik uit mijn kleine versie durfde te stappen.

      Ik heb Veronique, mijn coach al zo veel keer horen bepaalde dingen zeggen dat ik haar letterlijk kan citeren voor mijn business buddy. Ik hoor haar in mijn hoofd zeggen hoe het zou moeten, dus het zit goed met het weten. Maar het is niet genoeg. Er is nog iets nodig om te kunnen dat wat je altijd zo en zo had gedaan en gedacht veranderen.
      Ik was al 8 maanden heel ijverig op zoek geweest op dat iets.

      Ik weet nog steeds niet helemaal concreet maken waar het aan ligt. Toch kan ik een paar nodige onderdelen van mijn kentering noemen. De eerste is wat ik in mijn blog over de feniks schreef. Ik werd keihard geraakt aan mijn why. Mijn waarom. Mijn motivator om in beweging te komen.
      Daarnaast wil ik vandaag over de andere hebben. De titel en de intro verklappen het al. Het ligt hem in de herhaling. Als je iets wilt leren om te kunnen toetsen dat je het weet, dat je de woorden had begrepen en ook de betekenis, het systeem, dan moet je inderdaad trainingen volgen. Maar als iet wilt kunnen toepassen, dus helemaal integreren in je leven waardoor je leven ook met deze nieuwe kan veranderen, dan moet je het leren aanvullen met een soort borging. Een periode van tijd dat je blijf verzinken in de materie en dag in dag uit leeft in de taal, de betekenis, de systemen, de het gevoel van je nieuwe kennis.
      Het is echter een soort programmering. Maar grappig genoeg, terwijl je een computer simpelweg programmeert en met een druk op de knop gaat het doen wat je wilt, een mens programmeer je niet zo snel.

      We leren in een van de drie stylen: overnight – dat wil zeggen ineens weet je het en gebruik je het; geleidelijk – dat is dat je stap voor stap bewust het leerproces doormaakt; en onopgemerkt, namelijk ben je opeens bewust van dat je nu bepaalde dingen anders doet dan een tijdje geleden.

      Je kan het raden: meeste van ons leert niet overnight. En als dat zo is dan zijn tijd en herhalen heel belangrijk in het leerproces.

      Daarom durf ik je ook te zeggen: stop met het hamsteren van meer en andere leerboeken, leermeesters. Waarschijnlijk heb je je lessen al gelezen, gehoord. Ze zijn al in je bezit. Wat je nog niet hebt gedaan is vaak genoeg gehoord, geprobeerd en als succes ervaren. Het is nog niet opgenomen in jouw (computer)programma.

      Hier nog een extraatje: 12 modules consumeren in een korte tijd van 5 dagen is ook gekkenwerk. Dat deed ik. In een zeer korte tijd haalde ik zo veel nieuwe informatie, kunde, inzicht, totaal van de mijne verschillende zienswijze binnen dat het geen wonder is dat ik er niet vooruit mee kon in mijn eentje. Het was gewoon veel te veel nieuwe dingen.

      Ga daarom random een van al de goede adviezen, boeken, trainingen, e-books etc die je verzameld had uitkiezen. Begin daaraan en blijf voor een half jaar tenminste met je focussen daarbij. Herlees/herluister het regelmatig. Blijf datgene wat je leest/leert oefenen. Begin een schriftje waarin je je gedachten en je ervaringen hiermee opschrijft. En als het half jaar voorbij is begin je schriftje maar vanaf dag een weer herlezen. Ik wed dat je (gedrags)verandering super duidelijk zou zijn.

      Maak het voor je eenvoudig. Hak het in behapbare stukken. Alles heeft zijn tijd nodig.
      Wat heb je liever? Een stap vooruit of de drukkende gevoel van nu, dat je rondjes aan het rennen bent en niet vooruit komt?

      En vergeet niet: je hoeft het niet helemaal alleen te doen. We zijn er voor je. Vraag hulp.
      Als je wilt dat we samen naar je leerproces gaan kijken dan doe ik dat heel graag met je. Boek je sessie met mij op mijn homepagina.

      Herrijs als een feniks

      Dilemma’s houden me stil. Ik heb last van het maken van keuzes. Ik ben analytisch, ik kan het perfect uit een zetten, maar mijn valkuil is ook meteen duidelijk. Te veel informatie, te veel mogelijkheden, weinig sturing, focus. Dus er komt geen besluit. Maar ik word dagen beziggehouden in mijn hoofd met de kwestie.

      Dit lijkt nu allemaal verleden tijd te zijn. Ik ben schijnbaar zo verre in de nauw gezet door externe factoren dat ik zulke tijd en energieverspilling van mezelf niet meer tolereer.

      Het is simpel. Voor het veranderen van gedrag heb je motivatie nodig. Een interne is het beste en dat noemt men je “why”, oftewel je waarom. Waarom wil je veranderen in gedrag, wat gaat het je brengen? Hoe wordt je leven er fijner van? Mijn businesscoach Veronique Prins heeft me al 10 maanden aan mijn kruistocht gezet om achter deze holy grail aan te jagen. Waar doe IK het voor?

      En ik heb kunnen leren dat het te goed met me gesteld is. Het fluwelen kussen onder mijn kont is veel te dik en veel te zacht omdat ik niet in actie kom. Ik laat dingen nog steeds te veel rondom mij gebeuren.
      Terwijl ik mezelf de mooiste, grootste doelen stel kan ik de planning er niet voor maken en dan helemaal niet uitvoeren. En ik kon mijn vinger er niet op leggen: hoe kan dat?

      Lieve vrouw, het antwoord is voor me nu duidelijker. Bij mij wat dit betreft beter werkt om bang te zijn om iets te verliezen wat ik al heb dan te halen wat ik nog niet heb. Tja, zo lijkt het.

      Hoe ik daarbij kom? Nou, nu dat we weer op de rode lijst van beroepen zijn gekomen (de hele branche alternatieve genezers in huidcontact met hun cliënten) en ik noodgedwongen niet met jou bezig ben maar met mezelf, ik heb wat tijd gehad om na te denken.

      Het was niet eens een gedachte maar op 2 januari in een gesprek met mijn vriendin heb ik de allesbepalende zinnen uitgesproken. Ik laat het niet toe dat ik opzij gezet word. Ik ga ervoor zorgen dat het nooit meer gebeurt.

      Haar erkenning gemengd met wat bewondering kreeg ik meteen. En toen ik deze had uitgesproken voelde ik me weer heel. Een paar dagen later volgde ik een online training over emoties en mijn hoofd draaide op heel hoge toeren. Ik zoog de kennis naar binnen, ik kreeg nieuwe ideeën, ik zag mijn toekomstige baan, met wie ik werk, hoe ik dat doe helder voor me. Als een bezetene werkte ik al deze energie uit. Zo heb ik in 3 dagen een top e-book geschreven en op mijn website gezet. Ik heb mijn planning gemaakt voor deze week en ik ging nieuwe dingen, die ik al heel lang wilde maar niet deed, doen. Voor mezelf, voor mijn bedrijf, voor mijn cliënten.

      Ik voelde de energie van een hergeboorte. Bruisend en voedend, motiverend, verkwikkend, stimulerend.

      En wat in me toen opkwam was het beeld en verhaal van een vogel – de feniks. Ik voel dat ik zoiets beleef als deze vogel uit verhalen. Elke keer als de feniks op zijn nest in de hoge boom gaat zitten zet die in vuur en hij verbrandt. En uit zijn as herrijst hij keer op keer, altijd jonger en sterker.

      En dat doe jij ook. Dat moet jij ook opeens doen. Jezelf upgraden naar de volgende versie. Van 0.4 naar 1.0. En je zou heel duidelijk voelen wanneer het moment voor dat is aangebroken. Op zo een moment kan je niet dieper zinken en kan je niet nog meer bevroren zijn. Er is maar een optie, namelijk uit de ijzige status breken en juist in beweging komen. Jezelf weer optillen op een hogere niveau.

      Ik loop voor je. Mijn update moment van 1.0 naar 2.0 is dus afgelopen week geweest. En het was geen besluit die ik gemakkelijk nam. Maar ik nam het besluit die me in leven kan houden in deze waanzin-tijden.

      As je mijn e-book over het temmen van emoties leest dan vind je daar een basis gedachte welke hier ook heel goed bij past. Namelijk: de hele wereld kan op zijn kop gaan staan. Je blijft wie je bent en wat je bent allen als je je reactie op al die gekheid zelf bepaalt.
      Daar is het dus het begin van staan voor jezelf. Ik begrijp het nu. Ik snap hoe het werkt en wat het van me verlangt.
      Men, wat geeft dit een goed gevoel. Ik ben weer in beweging. Yeah!

      Welke les heeft de december lockdown jou geleerd? Wil je het hier onder in de comments zetten. Dat lijkt me fijn.

      Mijn waardevolle leerstof van de eerste week van het jaar 2021 is dus dit: behoud je menselijke waardigheid. Behoud je waardigheid door het behouden van je vrijheid om zelf te kiezen hoe je op gebeurtenissen reageert. Namaste.

      Hoe je de meest belangrijke eerste stappen neemt om in je waardigheid te blijven lees je in mijn e-book Tem je emoties – kom sterk uit de lockdown met mijn 7 gouden tips.
      Vraag het gratis aan hier en volg de tips.
      Je bent het waard.

      Leven zonder kwellende gedachten – het kan

      Lastig. Een terugkerende gedachte waarmee je elke keer verstrengeld raakt.

      Je kent haar al heel goed. Het is het zelfde liedje opnieuw.

      Raar genoeg, komen onze terugkerende gedachten niet uit de verzameling van prettige gedachten. Nee, deze kwellen ons genadeloos. Ze bezorgen ons een slecht gevoel. Boosheid. Of angst. Verdriet. Of jaloezie.
      En je trapt elke keer weer in de val. Het is alsof je vaste terugkerende kwellende gedachte je als een magneet aantrekt. Het lukt haar elke keer opnieuw je aandacht te trekken. Als zij opduikt dan ben je met al je focus gericht op haar. Alsof jullie onlosmakelijk op elkaar vastgeplakt zijn.

      Na dat je met je volle aandacht bij haar bent komt de volgende fase: dan ga je op in de emotie die in je opkomt. Je wordt boos. Boos op hem die toen dat misstap maakte. Wat hij al lang had berouwd en bezuurd en je hebt hem al lang vergeven.

      Toch haal je weer deze oude koe uit de sloot. En als boosheid er is, dan is er niets anders meer. Dan houdt het je vast en helpt je om nieuwe, slechte gedachten te bedenken. Lekker uitgebreid bedenken waarom je leven zo slecht is. Zie je wel, ik kan hem niet vertrouwen. Hoe kan ik? Hij heeft het een keer gedaan, wat is de garantie erop dat hij het niet nog een keer zal doen? En ga maar zo door.
      Het feestje is niet meer te stoppen. Je zit er midden in en de dans met je ergste gedachten is begonnen. Draaien, draaien, draaien en je kan niet meer stoppen.

      Het is begrijpelijk dat je wenst dat je deze gedachten niet meer, maar ook nooit meer zou hebben. En als je ze toch krijgt dan sluit teleurstelling zich aan bij de al bekende emoties. En maakt de boel nog erger.

      Wat kan je wel doen?

      Je kan in eerste instantie leren op te merken dat je vaste vriendin, je slechte gedachte je weer had gevonden. Betrap haar meteen op het moment dat ze arriveert. Dat is de truc.
      Er bij zijn met je bewuste op dat moment.

      Waarom? Omdat daar begint je overwinning. Daar kan je de gedachte loskoppelen van de erop volgende emotie. Omdat je in feite vooral daar last van hebt. De automatische emotionele reactie op de gedachte.
      Dus mijn advies is: grijp de geachte al in de eerste instantie dat ze opduikt bij haar nekvel en kijk in haar ogen. En zeg tegen haar: Ha, ik heb je betrapt. Ik dans met je niet mee. Ik ben toen dit allemaal gebeurde boos geweest, ik heb het toen opgelost en afgesloten. Ik ben nu hier. Waar je over hebt is niet echt. Ik laat je zijn en ik blijf in de hier en nu. Bij mezelf.

      Probeer het maar. Jouw woorden zijn wellicht anders, maar het bericht moet duidelijk zijn. Je laat je niet in de maling nemen door iets wat niet bestaat.
      Herken je dit? Laat gerust je ervaring of je eigen manier om ermee om te gaan in de comments achter.

      leef

      Neem de eerste stap

      “Zet de eerste stap vol vertrouwen.
      Je hoeft niet de hele weg te zien, zet gewoon de eerste stap.”
      M. Luther. King Jr

      Daar gaan we. Een zeer uitdagende oproep.
      Zet de eerste stap.
      Vol vertrouwen.

      Ja, maar…

      Ik hoor je het zeggen. Een hele reeks ja, maars:

      Ik weet niet hoe ik het moet doen.
      Ik weet niet wat ik wil.
      Ik ben bang dat het niet lukt.
      Het gaat me toch niet lukken.
      Ik durf het niet.
      Wat als ik faal.

      Maar wat als je het wel lukt?

      Stel je je voor: het gaat je lukken. Het is net zo reëel als de gedachte dat het niet lukt. Want vooraf weet niemand hoe het af zou lopen.
      Kies dan voor het geloven dat het gaat lukken. Net zo gemakkelijk.

      En nu dat je hebt besloten dat je er voor gaat neem de eerste stap. Je zult merken: de eerste stap is het allermoeilijkste. Dat geef ik je toe. Maar zonder de eerste stap is er geen wandeling. Er is geen aankomen. En er is dus geen belevenis. Geen ervaring opdoen. Geen leermoment.

      En dat is allemaal wat je mist als je de eerste stap niet neemt.

      Zelfs als je geen idee hebt hoe je daarna verder moet.

      Omdat na de eerste stap komt een ingeving of een idee waardoor je er achter komt wat de volgende stap wordt.
      Zie je hoe het werkt?
      Een lange wandeling is niets anders dan het herhalen van het nemen van een stap. Totdat je bij je bestemming aankomt.
      Zo simpel is het.
      Fantastisch, toch?

      Laat de behoefte aan de hele weg te willen zien los. Het loopt nooit zo hoe je het vooraf bedenkt. Maar als je te veel in de planning en de onzekerheid blijft kom je nooit tot de eerste stap. En dan mis je de hele rit.

      Neem dus elke keer een stap vooruit.

      Zo blijf het behapbaar.

      Zet dus gewoon de eerste stap.

      Wil je de stappen niet allen nemen? Ik help je graag vooruit.

      Zet je eerste sessie vast op

      Pak je leven terug

      Je bent het waard

      “Denk altijd goed over jezelf.
      Zie jezelf als de moeite waard, het liefhebben waard, het hebben waard.”
      Angelina Talpa

      Oh, wat is dat moeilijk! Jezelf de moeite waard te vinden.

      Liever je kind. Of je man. Maar zeker je collega.
      Wie maar ook.
      En jij op de allerlaatste plaats.

      Iedereen is meer waard dan jij zelf.
      De ene is nog te jong. De andere is te moe. De volgende is net geopereerd. Of heeft al zo veel te doen. Noem maar op. In de vergelijking glijd je met een heus tempo naar de onderkant van de waardeladder.

      Stop met het weggeven van je waarde.
      Schaal je in op je ware prijs.

      Herstel keer op keer je waardeoordeel over jezelf. Dat wat je aan al deze mensen gunt ben je ook waard.
      Jij.

      En als dat zo is, dat jij de moeite waard bent, dat jij het liefhebben waard bent hoe verandert je blik op de wereld?
      Hoe verandert wat je kiest te doen?
      Kies je dan vaker voor jezelf?

      Niet omdat je egoïstisch bent.
      Niet omdat je het de ander niet gunt.

      Maar wel omdat je dat juist jezelf gunt.
      Geef wat je de ander zonder nadenken zou geven ook aan jezelf.
      En geniet ervan.

      Jij Bent het WAARD.

      Als je de eerste stappen liever samen met mij doet boek dan je eerste sessie hier. Ik loop met je graag mee.

      Niet meer uitstellen – Ontsla je smoesjes

      “Durf eerlijk te zijn
      en ga geen uitdaging uit de weg.”
      Robert Burns

      Hoe vaak verstop je je achter smoesjes?

      Je hebt je beste excuus al paraat om je uitstelgedrag goed te praten.
      – je deed het niet omdat het niet het juiste moment was.
      – je had niet genoeg tijd,
      – het is te moeilijk,
      – je weet niet hoe,
      – waar moet je nou eigenlijk beginnen?

      Hoe langer je wacht en het uitstelt, hoe groter de beer op de weg wordt. Des te minder kans dat je het ooit zult doen.

      En waar leidt dit naar toe? Dat je met een blok aan je been rondloopt en er niet van af komt.

      STOP MET HET GOEDPRATEN VAN JE UITSTELGEDRAG!

      Nu.

      Ik verklap waarom je dat moet doen. En ik meen het: je moet het doen (meestal “mag” je bij mij alles doen maar deze is een moet).
      Omdat waar je zo een enorm grote weerstand voor voelt is wat je iets nieuws gaat brengen.
      Door deze weerstand kan je er zeker van zijn dat je iets nieuws gaat leren. Dat je mogelijk een groei gaat doormaken. Je gaat jezelf overwinnen en daardoor word je een rijkere, wijzere persoon.

      Wees dus eerlijk tegen jezelf: waar ben je nu echt bang voor? En als voor je dat allemaal helder is, laat het maar zijn wat het is. En ga dan de uitdaging aan.

      Enjoy the ride

      Als je de uitdaging had getrotseerd, vergeet daarna jezelf niet te feliciteren. Vier het begin van een vrijer leven, waar je angsten in de achtergrond verdwijnen en je durft te leven.

      Mijn erkenning heb je al:
      Chapeau.

      pak je leven terug

      Wat zouden ze niet van je denken

      “Spanning is wie je denkt dat je moet zijn;
      ontspanning is wie je bent”
      Chinees gezegde

      Oh ik weet dat deze je aanspreekt. Ik weet dat je heel veel van de mening van anderen aan trekt.

      Wat zouden ze niet denken?
      Wat zouden ze niet zeggen?
      En nog sterker: ze zouden denken dat ik gek ben.
      Of nog erger: ze zouden me niet meer leuk vinden.

      De druk van buiten af

      Ik weet waar je mee zit. Ik ben zelf gevoelig geraakt voor de mening van iedereen. Het komt doordat ik het zo had geleerd. Eerst woonden we in een flatgebouw, op 3 hoog. We waren heel jong nog en ik was het liefst aan het turnen, springen en rennen. Ook binnen. Maar dat mocht niet van mijn moeder. “Niet doen, anders komt mevrouw Verberne naar boven” – zei ze. Meer zei ze niet maar ik voelde haarfijn aan dat als dat gebeurt dan zwaait er wat. Later gingen we verhuizen maar het besef dat mensen een menig over mij kunnen hebben – nou nog beter gezegd: mensen hebben een mening over mij – werd in stand gehouden. Nog erger: continue werd ik er aan herinnerd. Maar in ons nieuwe huis ging het over het maken van geluid. Kinderen maken geluid. Ze zingen niet alleen liedjes maar ze maken ook andere, bij het spel horende niet per ze “nuttige” geluiden. Nou, daar was ik met mijn broertje goed in, om zulke geluiden te maken.
      En dat mocht niet. Want wat zeggen dan de mensen op straat die dat horen. Of de buren die dat horen.
      Het werd verder niet toegelicht wat ze zouden zeggen. Maar ik dacht ze zouden vreselijke dingen over mijn kunnen denken. Zo erg dat ik het zelf niet eens durfde te benoemen. Dus gingen we maar met mijn broertje stilletjes spelen.
      Want al die mensen….

      Laat je je niet verkleinen

      Zie je wat hier gebeurde?
      Ik heb nooit nagevraagd wat nou zo erg was aan de gedachten van al die mensen. Ik geloofde dat het op mij groot invloed zou hebben en geen goede. Dus is paste me aan. Ik maakte me klein en leerde aan om rekening te houden met anderen door mezelf te beperken, mezelf niet laten zien.

      En eerlijk is eerlijk – een kind weet het niet beter.
      Maar jij bent nu een volwassene.
      Je bent vrij om niets van de meningen (vooral niet van die wat je inbeeldt) aan te trekken.
      Want jezelf zijn kost veel minder kruim dan te willen voldoen aan meerdere (gemeende) verwachtingen.

      Wil je dat ik je daarmee help?
      Plan je eerste sessie met me hier.