fbpx

Leven zonder kwellende gedachten – het kan

Lastig. Een terugkerende gedachte waarmee je elke keer verstrengeld raakt. Je kent haar al heel goed. Het is het zelfde liedje opnieuw. Raar genoeg, komen onze terugkerende gedachten niet uit de verzameling van prettige gedachten. Nee, deze kwellen ons genadeloos. Ze bezorgen ons een slecht. ...

Neem de eerste stap

“Zet de eerste stap vol vertrouwen. Je hoeft niet de hele weg te zien, zet gewoon de eerste stap.” M. Luther. King Jr Daar gaan we. Een zeer uitdagende oproep. Zet de eerste stap. Vol vertrouwen. Ja, maar… Ik hoor je het zeggen. Een hele reeks ja, maars: Ik weet niet hoe ik het ...

Je bent het waard

“Denk altijd goed over jezelf. Zie jezelf als de moeite waard, het liefhebben waard, het hebben waard.” Angelina Talpa Oh, wat is dat moeilijk! Jezelf de moeite waard te vinden. Liever je kind. Of je man. Maar zeker je collega. Wie maar ook. En jij op de allerlaatste plaats. Iedereen ...

Verandering – breng het zelf

“Niemand anders dan jijzelf kan jouw leven veranderen.” M. K. Soni Wonderen zijn echt Hoe mooi en verleidelijk is het te denken dat iemand anders als ware op de wenk met een toverstaf je leven zou verbeteren en dat je daar nooooooit meer werk aan zou hebben! Heerlijk dit. Net als in ...

Niet meer uitstellen – Ontsla je smoesjes

“Durf eerlijk te zijn en ga geen uitdaging uit de weg.” Robert Burns Hoe vaak verstop je je achter smoesjes? Je hebt je beste excuus al paraat om je uitstelgedrag goed te praten. – je deed het niet omdat het niet het juiste moment was. – je had niet genoeg tijd, – het ...

Wat zouden ze niet van je denken

“Spanning is wie je denkt dat je moet zijn; ontspanning is wie je bent” Chinees gezegde Oh ik weet dat deze je aanspreekt. Ik weet dat je heel veel van de mening van anderen aan trekt. Wat zouden ze niet denken? Wat zouden ze niet zeggen? En nog sterker: ze zouden denken dat ik gek ...

Een overweldigend slecht gevoel

Herken je het? Je dag begint al bij het opstaan slecht. Je kijkt naar buiten en je ziet de zware, donkere wolken hangen. Het gaat regenen. Het is koud. Grijs. Terecht denkt je: dit wordt niks. Het heeft helemaal geen zin vandaag. Mijn dag is verpest. Het liefst zou je terug in je bed kruipen ...

Je denkt het en je voelt het

“We worden wat we denken” Earl Nightingale Een pakkend gezegde, zeker wel. Ook in de tijden van corona. Een of andere manier is de mens gevoelig voor dat wat niet goed gaat, wat lastig is, wat gebrekkig is. Daar is ook niets mis mee. Maar wat we vergeten (of wat we helemaal niet weten) ...
Gele kaart

Gele kaart

Burn-out zie ik niet als een ziekte, het is zeker ook geen lichte verkoudheid die je zomaar even weg kan wuiven. Beslist niet. Ik zie burn-out meer als een teken van genade. Een welbedoelde handreiking van het lichaam voordat het met een chronische, serieuze ziekte komt. Een gele kaart. Omdat je ...

Wat je lichaam je vertelt

Hebben lichaam en emoties niets met elkaar te maken? Alles, zelfs wat we voelen ontstaat in ons hoofd? Wandelende emoties Onze gevoelens ontstaan niet uitzonderlijk in ons hoofd. Een simpel voorbeeld hiervoor is dat je van een slechte ervaring of de gedachte eraan buikpijn krijgt. Of dat je ...