“We worden wat we denken”
Earl Nightingale
Een pakkend gezegde, zeker wel. Ook in de tijden van corona.
Een of andere manier is de mens gevoelig voor dat wat niet goed gaat, wat lastig is, wat gebrekkig is.
Daar is ook niets mis mee. Maar wat we vergeten (of wat we helemaal niet weten) is dat onze focus mede bepaalt hoe we ons voelen.
Dat bij een gedachte vaak meteen een gevoel, een emotie hoort. En als dat zo is dan is het heel eenvoudig om jezelf slecht te voelen.
Maar ook om jezelf goed te laten voelen.
Mislukte vakantie?
Een cliënt heeft net over haar vakantie verteld. Dat het helemaal geen relaxte vakantie was.
Toen ik dat hoorde ging bij mij een stemmetje aan: ja, die van mij was ook anders dan ik gewend bent.
Toen vertelde ze wat ze allemaal niet kon doen wat ze normaal gezien doet als ze vakantie niet thuis viert.
Tja, daar zaten we dus. Met onze mislukte vakanties.
Toen noemde ze dat ze wel regelmatig in de ochtend ging bewegen. Dat kan ze niet als ze werkt omdat ze heel vroeg moet werken.
En dat ze ook weer in contact kwam met mensen die voor haar veel betekenen. En dat was heel fijn.
En ze liet zich masseren, omdat ze dat heerlijk vindt en nu kon het.
Allemaal tijdens haar vakantie.
Meteen veranderde de sfeer in mijn kamer. De energie ging omhoog en we voelden ons stukken fijner.
Het beeld van een ideale vakantie en het blijven vergelijken met dit ideale beeld maakte dat we teleurgesteld raakten.
Maar goed kijkend naar de pareltjes (zo noem ik dan alles wat er WEL was) keerde ons beeld, onze stemming om.
Haar vakantie was heel fijn, met al deze pareltjes er bij. De mijne ook met al mijn pareltjes.
Hooguit anders dan wat we gewend zijn.
Neem dit als leermoment.
Vergelijk niets met een ideaal beeld. Daar wint niets tegen. En je wordt teleurgesteld en sip.
Verleg je focus naar dat wat er IS.
Zal je een keer een sombere dag hebben, ga en zoek je pareltjes. Vind ze allemaal, hoe klein ze ook mogen zijn.
Doe dat om jezelf te helpen de dag waardevol te maken.
Om jezelf te motiveren.
Om weer zin in de volgende dag te krijgen.
Herken je dit? Hoe overwin jij je sombere gevoelens of doemgedachten? Schrijf het in de comments. Zo motiveer je anderen.